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三级片官网免费_这个菜煮汤很好喝,做法也简单,尤其孕妈妈要常吃,叶酸含量大!

时间:2020-01-10 12:08:55  作者:匿名  

 一般这种小个子的娃娃菜被用来煮汤吃的比较多,很少被用来炒着吃。在我家也是这样,这种小娃娃菜会被用来煮各种汤,尤其的喜欢吃我今天分享的做法,孩子尤其的爱喝爱吃呢!钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。此外,特别提醒,那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也很大。

 

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三级片官网免费,很多人都喜欢吃娃娃菜,这食材有大个子有小个子之分,做法都比较简单。一般这种小个子的娃娃菜被用来煮汤吃的比较多,很少被用来炒着吃。因为它软嫩清香,煮出来甜丝丝的。在我家也是这样,这种小娃娃菜会被用来煮各种汤,尤其的喜欢吃我今天分享的做法,孩子尤其的爱喝爱吃呢!

娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从种类看,娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜。娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

此外,特别提醒,那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也很大。

娃娃菜肉丝汤

1、食材准备:娃娃菜一小颗,掰开洗净,沥干水(无需切小片)。鲜瘦肉一块,洗净,切丝。然后勾芡一下:红薯粉(生粉可代替)、盐、生抽、五香粉,将佐料和肉丝搅拌均匀即可。

2、烧适量热水,先加油盐调味(蔬菜汤我家喜欢放猪油,不喜欢猪油的可用别的油代替),然后放入娃娃菜煮软。

3、最后用筷子将勾芡好的肉丝放进锅内,煮熟(肉丝放进去很快就能熟透的,时间不宜过长,影响口感)。